viernes, 31 de diciembre de 2010

MUCHAS FELICIDADES EN EL NUEVO AÑO .-

SEGURAMENTE SEREMOS MAS FELICES,

DISFRUTANDO Y AMANDO LO QUE SOMOS Y TENEMOS,

QUE AÑORANDO LO QUE NO TENEMOS NI SOMOS.

FELIZ 2011

jueves, 30 de diciembre de 2010

HIMNO DEL F.C. BARCELONA

HIMNO DEL BARCELONA  (en catalán )
 
Tot el camp
es un clam
som la gent Blau Grana
Tan se val d'on venim
Si del sud o del nord
ara estem d'acord
estem d'acord
una bandera ens agermana.
Blau Grana al vent
un crit valent
tenim un nom
el sap tothom
 
Barça!, Barça!, Baaaarça!!!!
 
Jugadors
Seguidors
tots unit fem força
son molts d'anys plens d'afanys
son molts gols que hem cridat
i s'ha demostrat
s'ha demostrat
que mai ningú no ens podrà tòrcer
Blau Grana al vent
un crit valent
tenim un nom
el sap tothom
 
Barça!, Barça!, Baaaarça!!!!

HIMNO DEL BARCELONA  (en español]
 
Todo el campo,
es un clamor,
somos la gente azulgrana,
no importa de donde vengamos,
si del sur o del norte,
eso si, estamos de acuerdo, estamos de acuerdo,
una bandera nos hermana.
Azulgrana al viento,
un grito valiente,
tenemos un nombre,
lo sabe todo el mundo:
 
Barça!, Barça !, Baaaarça !!!!
 
Jugadores, aficionados,
todos unidos hacemos fuerza,
son muchos años llenos de sacrificio,
son muchos los goles que hemos gritado,
y se ha demostrado, se ha demostrado,
que nunca nadie nos podrá doblegar.
Azulgrana al viento,
un grito valiente,
tenemos un nombre,
lo sabe todo el mundo:
 
Barça!, Barça!, Baaaarça!!!!

miércoles, 29 de diciembre de 2010

FRASES FUTBOLERAS ( 2 )

Cruyff, gran jugador holandés si los hubo y si los hay, dice:
"El fútbol son 2 veces 45 minutos, y casi siempre ganan los alemanes".
Los goles que te comés en el arco de enfrente, los sufrís en el tuyo.
Los pingos se ven en la cancha...
los goles que se erran, no se recuperan
El fútbol es así.
"el equipo somos todos" 
"Partido perfecto termina 0 a 0"
hay un excelente grupo humano , estamos trabajando para cumplir el objetivo
¨..Y cómo querés que un club sea importante si no adiestra a los pibes alcanza pelotas para hacer tiempo...¨
¨..No creo que nos hayan vapuleado, si hasta el 3 a 0 lo teníamos dominado... 
 SI FUE PENAL!!!!... EL ARBITRO LO MARCO.
            "El 2 a 0 es el peor resultado del fútbol"
el delantero con humildad (o falsa humildad): "yo no busco mi gol, no me importa hacer un gol, lo importante es que el equipo gane, nada más"
y la frase más falsa que se repite: "van a penales, y ahora es suerte y verdad señores"
"Yo no soy de hablar de los árbitros, pero..."
Sobre la dificultad del rival de acuerdo a su situación:
"Va a ser un partido difícil porque..."
a)"...vienen peleando el campeonato entonces van a querer ganar"
b)"...están peleando el descenso así que van a dejar todo"
c)"...no pelean por nada, así que no tienen presión y van a jugar relajados"
y d) (cuando ponen suplentes) "...al no ser los HABITUALES TITULARES (se sabe...los suplentes no existen) van a querer demostrarle al técnico que pueden jugar"
          -''Se formo un gran grupo humano en el plantel''
          
-''A este equipo vengo a sumar''
         -''El triunfo es para la gente'' -''De los árbitros no hablo .-
            -''Lo que me gusto del equipo, fue la actitud'' 
           -''El triunfo fue del equipo''
            -''De esto solo se sale con el trabajo de la semana'' 

martes, 28 de diciembre de 2010

NO ES FUTBOL, PERO NOS HACE REFLEXIONAR...

El milagro de una atleta paralímpica Monique van der Vorst

La historia de Monique va. de la pena al orgullo, del lamento a la admiración, comenzó su aventura en el deporte como una joven promesa del hockey sobre hierba, pero con solo 13 años un extraño suceso truncó sus sueños sobre el verde. Ante la proyección que venía demostrando, la joven holandesa decidió pasar por el quirófano para solucionar unos problemas físicos que le hacían sufrir continuas lesiones de tobillo, pero algo no salió bien.
Lo que parecía una sencilla operación acabó con Monique postrada en una silla de ruedas después de perder extrañamente la movilidad en su pierna derecha: ”Se me hinchó la pierna, se puso morada y fría, se llenó de líquido que quedó ahí”, afirmó la deportista. Finalmente el líquido pudo ser drenado, pero su pierna no recuperó la movilidad y al año siguiente, sin explicación alguna, tampoco pudo mover su otra extremidad.
Se hace más fuerte
Porque no hay vida sin razón para vivir. Fue entonces cuando decidió abrazar, agarrar con fuerza, un aparato que le llevaría a tocar la gloria. El manocliclo, sentada entre sus barras, Monique comenzó a sentirse libre. Con él consiguió, tras ganar su primera prueba con solo 15 años, dos medallas de plata en Pekín, tres campeonatos del mundo y una plusmarca mundial: ”Me dio confianza. Aprendí a pensar en las posibilidades, no en las limitaciones”, indicó la ciclista paralímpica.
Pero su gloria deportiva se vio una vez más truncada por una extraña recuperación que, paradojas del destino, le ha creado una sensación agridulce
Como vino se fue
Cuando tocada el cielo demostrando un admirable valor por la superación personal, la holandesa fue arrollada por un coche mientras realizaba un entrenamiento. Este accidente le sembró dudas, pero volvió a competir con un collarín abrochado a su cuello.
Fue en Mallorca cuando en la disputa de una carrera sufrió un nuevo accidente que le dio la vuelta a su vida, otra vez. Un ciclista topó con Van der Vorst y con ella en el suelo sus piernas comenzaron a moverse con movimientos espasmódicos: ”No hay forma de explicarlo. Sentir algo en las piernas, donde antes no sentías nada”, relató.
Un dolor de espalda le acompañó en su estancia en el hospital, donde sus delgadas piernas, que quedaron así a raíz de su invalidez, comenzaron a sufrir un cosquilleo que se convirtió en firmeza tras una larga rehabilitación en la que se sirvió de sus fuertes brazos desarrollados en la competición paralímpica. Monique ahora vuelve a andar, pero aun así siente un vacio.
No puede ser paralímpica
La holandesa ahora disfruta pisando la nieve, subiendo escaleras continuamente, pero las autoridades que se encargan de certificar la condición de discapacitado para poder competir en el tipo de pruebas en las que Monique ha triunfado le han comunicado que no cumple los requisitos necesarios para la competición.
La vida de Monique van der Vorst se ha volteado radicalmente en dos ocasiones y lo que un día fue tristeza siempre supo transformarlo en éxito. Ahora tiene un nuevo reto: ”Sueño con competir en el Ironman como atleta normal”, afirmó. Quedan pocas dudas de que así será.

lunes, 27 de diciembre de 2010

PORTERO, PROFESION PARA VALIENTES

Tiene varios nombres  según el país, la región arquero, guardameta, golero, cuidapalos, cuidavalla, cancerbero, pero siempre la misma procesión, impedir el grito del gol del contrario.-
Es quien mas se entrena, quien mejor tiene que estar preparado, quien debe sufrir para estar siempre diez puntos, quien comienza antes y termina después sus secciones de entrenamiento.-
De golero, toda una vida tapando agujero,  Y si has salido bueno, zas, se tiran al suelo y  te cobran penal…
El puesto que casi nunca  nadie  quería ocuparlo, le tocaba al gordito de la clase, a quien llegaba ultimo al picado, aquel que no le pegaba con ninguna de las dos, al final casi siempre se repartía la “desgracia”, un gol cada uno.
Cuando hacemos un gol, siempre lejos de los festejos, a levantar los brazos solo, acordándote de vaya a saber quien, gritos y gestos de alegría abrazándote con el amigo invisible.
De golero, toda una vida tapando agujero,   Y si has salido bueno, zas, se tiran al suelo y  te cobran penal…
El puesto ingrato, el que no admite errores, equivocaciones, fallos, momentos o segundo tontos, el que pocas veces es reconocido por los demás compañeros, por sus entrenadores, por su afición, por los periodistas , por los directivos.-
Si la alegría del futbol son los goles, el portero  ¿es la tristeza?, no convierte goles, esta justamente para impedirlos, para que la hinchada visitante no sea feliz.
De golero, toda una vida tapando agujero,  Y si has salido bueno, zas, se tiran al suelo y  te cobran penal…
No lo dejan vestir como el resto del equipo, es único también para eso , no puede llevar la roja de la furia, la celeste gloriosa, la albiceleste de todos, ni la canharina o mas grande do mundo, tradicionalmente vistieron de negro,  ¿de luto ? como preámbulo a su destino. Ahora parece ser que se lo maquillan con colores vivos, alegres, pero siempre distintos al de sus compañeros.
Y que no tenga la desgracia de tener un “rival” entre los suyos que tenga condiciones para el puesto, el destino quiso que solo hubiera uno por equipo, el otro por más bueno que sea, tendrá que mirar el partido junto a su técnico y encima alentar al titular-

Que no tenga un fallo en un partido importante, en una final, que una desgracia suya posibilite que el equipo contrario festeje algo, eso hará que nunca en su vida pueda levantar dicha loza, será perseguido eternamente, “Perderá” su verdadero nombre para ser recordado por siempre como el portero que se comió un gol justo en ese partido.
De golero, toda una vida tapando agujero,  Y si has salido bueno, zas, se tiran al suelo y  te cobran penal…


domingo, 26 de diciembre de 2010

HIMNO 100 AÑOS DEL SEVILLA

Cuentan las lenguas antiguas
que un 14 de octubre nació una ilusión
su madre fue Sevilla, y le prestó su nombre
y para defenderlo le dio a una afición…
 
Ejemplo de sevillanía
familia roja y blanca del Sánchez Pizjuán
mi corazón que late gritando ¡Sevilla!,
llevándolo en volandas por siempre a ganar…
 
Y es por eso que hoy vengo a verte,
sevillista seré hasta la muerte,
la Giralda presume orgullosa
de ver al Sevilla en el Sánchez Pizjuán.
 
Y Sevilla, Sevilla, Sevilla,
aquí estamos contigo, Sevilla,
compartiendo la gloria en tu escudo,
orgullo del fútbol de nuestra ciudad…
 
Dicen que nunca se rinde
y el arte de su fútbol no tiene rival
más de cien años lleva mi equipo luchando
y abanderando el nombre de nuestra ciudad…
 
Ejemplo de sevillanía,
familia roja y blanca del Sánchez Pizjuán
mi corazón que late gritando ¡Sevilla!
llevándolo en volandas por siempre a ganar…
 
Y es por eso que hoy vengo a verte,
sevillista seré hasta la muerte,
la Giralda presume orgullosa
de ver al Sevilla en el Sánchez Pizjuán.
 
Y Sevilla, Sevilla, Sevilla,
aquí estamos contigo, Sevilla,
compartiendo la gloria en tu escudo,
orgullo del fútbol de nuestra ciudad.

sábado, 25 de diciembre de 2010

URUGUAY HOMENAJEA A "SU CELESTE "

EL DIA DEL PATRIMONIO CELESTE

El presidente Mujica y los ex mandatarios Sanguinetti y Lacalle participaron de la fiesta

En agosto pasado se cumplieron 100 años de la primera vez que la selección uruguaya vistió la camiseta celeste.
En el marco de los festejos del centenario de la gloriosa blusa, tuvo lugar en el Auditorio "Adela Reta" del Sodre "La Fiesta Celeste". La velada contó con la presencia del Presidente de la República, José Mujica; los ex presidentes, Julio María Sanguinetti, Luis Alberto Lacalle; así como distintas personalidades de la política y el deporte.
La ocasión sirvió también para realizar un reconocimiento a los deportistas uruguayos, que en diferentes disciplinas lograron títulos defendiendo la camiseta celeste, a lo largo de sus 100 años de vida.
En una emotiva jornada que tuvo de maestro de ceremonias a Víctor Hugo Morales, se evocaron los éxitos uruguayos del pasado con un destacado detalle de cada uno de ellos. Campeones sudamericanos, panamericanos, medallistas olímpicos, campeones mundiales, uno a uno fueron recibiendo el homenaje que merecían.
El preámbulo de la premiación erizó la piel de los presentes, porque el Himno Nacional fue entonado por Freddy "El Zurdo" Bessio.
El primer recuerdo de la noche fue para el capitán celeste José Nassazi, ganador de tres campeonatos mundiales y cuatro Sudamericanos.
El segundo reconocimiento fue para Rodolfo Rodríguez, el hombre que vistió más veces la gloriosa casaca. El ex arquero recibió la distinción de manos del Vice Presidente de la República Danilo Astori.
Y así siguió la noche. Con muchos deportistas que recibieron su justo reconocimiento, cuando ya se habían cansado de esperarlo.
El momento más esperado fue el del reconocimiento a los celestes que terminaron cuartos en el último Mundial. El maestro Óscar Washington Tabárez y Sebastián Abreu que pudieron asistir en nombre de todo el plantel.

Un pedido argentino le dio vida a uno de los símbolos más orientales.-

El 15 de agosto de 1910 se enfrentaban una vez más por la Copa Lipton, las selecciones de Uruguay y Argentina. Desde el año 1901, cuando comenzaron a medirse, los uruguayos no habían podido ganarle a sus vecinos del Río de la Plata en Montevideo. Y habían utilizado diferentes camisetas: azul, roja, verde y blanca y celeste. La última, que ya se consideraba oficial, era blanca y celeste con una diagonal roja.
Pero, para ese partido que iba a llevarse a cabo en la cancha de Wanderers, ubicada en ese momento en Belvedere (donde hoy se encuentra la cancha de Liverpool), los argentinos enviaron una nota, solicitando que Uruguay no utilizara la camiseta albiceleste porque ellos habían adoptado oficialmente esos colores.
Esa tarde Uruguay vistió por primera vez de celeste. La utilización de ese color fue propuesto por el delegado de Wanderers como homenaje a River Plate, institución que unos meses atrás había vencido al poderoso equipo argentino de Alumni. River no pudo utilizar la indumentaria tradicional de roja y blanca por la similitud con la de Alumni y optó por una casaca celeste.
Con ese color por primera vez en el pecho de los futbolistas, los uruguayos vencieron 3 a 1, ganaron la VI Edición de la Copa Lipton y consiguieron su primer triunfo ante los argentinos en su casa.
Así nació la rica historia de la camiseta celeste, cuyo último eslabón tuvo lugar hace unos pocos meses en el Mundial de Sudáfrica.
Por otra parte, la identificación con el color no fue propiedad absoluta del fútbol. Y los podios continentales y olímpicos supieron tener a diferentes deportistas uniformados de pies a cabeza con el "color de la patria".
Por los días que corren, por cierto, es prácticamente una obligación y “un sentimiento“ competir en el exterior con la camiseta color cielo.
Y la historia promete continuar


jueves, 23 de diciembre de 2010

NOS SALVARÁ LA CAMPANA

Sin entrar a valorar por qué y cómo se apuesta por este proyecto, hay que recordar los calificativos generados por el juego desplegado al comienzo. Un equipo capaz de enamorar a una afición, que jugaba con hechuras de equipo grande y con un estilo de juego añejo pero moderno. Un equipo con una personalidad canaria y no en función del rival de turno; con talento y calidad en su plantilla, que se hizo respetar ante los adversarios. La propuesta de juego de su entrenador fue atractiva y arriesgada, se proyectaba en el terreno de juego y le hizo ser competitivo. Las dudas de este proyecto quedaban disipadas en las primeras jornadas; tanto, como que se le ofreció la renovación al entrenador, como máximo exponente para desarrollar el proyecto de contar con jugadores canteranos.
Pero a este estilo, esquema de juego, personalidad, estructura, competitividad y eficacia, le afloraron defectos que venían junto a las virtudes futbolísticas. Lo que en un principio aparecía como un síntoma, una mala organización defensiva -por la propia inercia de la desorganización ofensiva ante los contraataques rivales después de una pérdida de balón-, se convirtió en un mal. Llegaron las dudas después del partido en Ponferrada. Aquí se produjo un antes y un después. Hubo críticas, y dije que era hora de creer en este proyecto más que nunca. Pero llegó Salamanca y nos dejó tocados. Ya no nos hemos recuperado desde entonces. Además, después de la lesión de Vitolo, se tuvo la oportunidad de asentar un proyecto canterano, pero ese proyecto recibió un golpe bajo, unido al golpe recibido por otro exponente de la cantera, Juanpe: primero, él con su error -jarro de agua fría para todos- y, después, por la falta de confianza en él para el siguiente partido.
La balanza sigue estando del lado positivo. La figura de Paco Jémez ha sido fundamental para el desarrollo de las capacidades y el talento de los jugadores de la cantera; su gestión del vestuario, con aciertos y errores, ha sido positiva. Sus decisiones son respetables y opinables, pero es tiempo de seguir creyendo más que nunca. Hemos logrado recuperar un estilo y esto requiere de un tiempo en el que vendrán buenos y malos partidos. Creo que la campana nos ha salvado, para descansar, levantarnos y recordar como empezamos. Un fisiólogo francés dijo “quien no sabe lo que busca, no entiende lo que encuentra”.


Autor: Carlos Marín López, Entrenador Nacional y Director Deportivo Titulado.

miércoles, 22 de diciembre de 2010

EL DEPORTE ESCOLAR, LAS FORMAS Y LA SALUD.-


Por José Miguel Álamo Mendoza



El deporte no es educativo porque sí. Para que una actividad sea realmente educativa tiene que desarrollarse de forma adecuada. Esto significa que al menos dos características la identifiquen: la intencionalidad y la sistematización.    


La intencionalidad se refiere a las acciones que realizamos y que están concebidas para un fin. Una conducta intencional está necesariamente relacionada con el futuro.


La sistematización, es la ordenación e interdependencia de los elementos y de las acciones del proceso educativo. La organización y ordenación de los contenidos es necesario para conseguir los objetivos planteados en el proceso educativo. La intencionalidad exige sistematización.


El deporte escolar carece en muchas ocasiones de estos dos elementos. Las prisas por querer tener campeones lo antes posible, restan al deporte como medio educativo algo esencial: su función preventiva y socializadora.


"Save the children", en uno de sus últimos informes titulado "Niños en competición"  expone los derechos de la infancia en el deporte, los problemas médicos relacionados con la práctica en jóvenes gimnastas, la protección de los menores en el fútbol y la ambigüedad en la legislación o el boxeo infantil en Tailandia. Una de las recomendaciones de esta institución es que "en cualquier caso ningún niño de menos de siete años debería practicar un deporte de forma competitiva. A los siete años, entre otros factores, los niños y niñas desarrollan su inteligencia analítica y adquieren la capacidad de poder comprender las decisiones que toman y la de implicarse en un deporte y hasta dónde hacerlo es una de esas decisiones".


Si la intención en el deporte es la mejora de la salud con la adquisición de un hábito de práctica y la interiorización de valores fundamentales en nuestra cultura y en la sociedad, debemos programar los contenidos y mejorar la forma de enseñar esos contenidos. Hasta ahora los datos son contundentes y una evidencia de que no todo se ha hecho bien. Con más instalaciones deportivas, con más profesionales cualificados en el mercado de trabajo, con la consolidación de la Educación Física en el sistema escolar, no hemos conseguido mejorar las cifras. España en comparación con otros países europeos, tiene diez puntos porcentuales menos, en número de personas que practica deporte.


Los motivos por los que hombres y mujeres practican deporte están estudiados. En ambos sexos, la salud y la diversión son las prioridades. Si además, analizamos las opiniones según la edad, en las personas entre 15 y 24 años los motivos de práctica deportiva son también la salud y la diversión.


Quizás hemos confundido los motivos, hemos dado por supuesto lo que los niños y las niñas querían; hemos supuesto, también, que el deporte por sí mismo es educativo; hemos supuesto que enseñar el deporte no implica la innovación y además, hemos creído que hay una gran masa social que practica el deporte de forma regular.


Son muchos supuestos y por ello, el Consejo de Europa llega a esta conclusión:

"Con algo de amargura y mucho realismo, hemos acabado por comprender y admitir que el deporte espectáculo no es el vehículo idóneo para contribuir a la mejora de la calidad de vida de nuestras poblaciones. Esa realidad espectacular del deporte oculta otra, sin duda más importante, el ejercicio físico deportivo divertido y alegre que contribuye a mejorar la salud de sus practicantes. Confiemos en que el primero no acabe por eliminar al segundo".



José Miguel Álamo Mendoza
Profesor Titular de Universidad de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.

martes, 21 de diciembre de 2010

CUANDO ELLOS HABLAN ( 1 )

·   No podemos recrearnos en lo conseguido porque el fútbol suele castigar a los que se creen muy buenos.
Vicente del Bosque, Seleccionador español de fútbol, 1-10-2010
·   Todos hemos hecho un trabajo increíble. Ni nos damos cuenta de la que hemos liado. No sabemos el alcance que tiene esto. Es increíble.
·   Es la más bonita que hay de todas. Es espectacular, increíble (después de coger la Copa).
Andrés Iniesta autor del gol que dio a España el título de campeón del Mundo, una vez finalizado el partido
·   El del miércoles (7-7-2010), contra Alemania fue inolvidable. Los gritos después del gol de Puyol y al final del encuentro atronaban la sala de la Casa Consistorial. No rezamos pidiendo el triunfo de España para no crearle conflictos a Dios, dado que también vimos como se santiguaban y rezaban los alemanes.
Juan Fdez Marín, sacerdote de Cartagena, después del partido de semifinales del Mundial Sudáfrica 2010, España - Alemania
·   Perdono a los holandeses lo guarros que fueron por lo buenas que están las holandesas.
El cantante Nacho Cano en Cuatro TV el 12-7-2010 en la celebración de Mundial
·   El fútbol es la cosa más importante de las cosas menos importantes.
Arrigo Sacchi, entrenador italiano del gran Milan de finales de los 1980
·   Sólo entrenaría al Barça si mis hijos lo necesitasen para vivir.
José Antonio Camacho,(Entrenador), en un coloquio con internos de la cárcel de Pamplona (10-2-2010)
·   Ibrahimovic es capaz de hacerle el boca a boca a una jugada. Vuelve a hacer respirar a jugadas muertas".
Juanma Lillo, entrenador.
·   El talento depende de la inspiración, pero el esfuerzo depende de cada uno (17-6-2008). (Esa temporada ganaría el triplete (Liga, Copa el Rey y Liga de Campeones).
Pep Guardiola, entrenador del F.C. Barcelona
·   El fútbol es la única religión que no tiene ateos. 
Anónimo.
·   No hay técnico en el mundo que pueda hacer un equipo ganador sin buenos jugadores
Tucho Méndez
·  Para mi la pelota era como un diamante: un diamante no te lo quitas de encima, lo ofreces
Glenn Hoddl
·   Quiero ser presidente del Real Madrid. Cuando acabe me gustaría seguir en el fútbol, primero como entrenador de chavales y luego, si Dios quiere, ser como Camacho, Del Bosque o Irureta. Y cuando tenga una formación llegar a ser presidente.
Iker Casillas, portero del Real Madrid (enero 2008).
·   Me encanta el amor-odio del fútbol español (24-11-2007)
Diego Forlán, jugador uruguayo del Atl. Madrid.
·   Algunos dirán que en fútbol sólo interesa ganar y otros, más cándidos, seguiremos pensando que si esto es un espectáculo también importa gustar
Jorge Valdano

domingo, 19 de diciembre de 2010

DEPORTE EN LA ADOLESCENCIA

A partir de los 14 años en los varones y de algo menos en las mujeres, el cuerpo comienza a cambiar al ritmo de los estímulos hormonales. Estos cambios se dan a todo nivel, y son particularmente observables en sus movimientos corporales y en la relación con el espacio
Cuando se asiste el entrenamiento deportivo de un niño en su pasaje a la adolescencia, es importante prestar atención a su desarrollo psicomotriz. Los deportes -todos ellos- ayudan a este aprendizaje neuromotor y, por lo tanto, aquellos adolescentes que vienen realizando algunas disciplinas deportivas desde pequeños están en mejores condiciones de asimilarlo. Lo ideal es que un individuo experimente diferentes deportes a fin de tener la mayor cantidad de experiencias motrices. En ese sentido, las horas que se dedican a la actividad física en los sistemas educativos deberían brindarle una formación física básica, que le ayude a organizar su esquema corporal. Esto le ahorrará tiempo y esfuerzo al encarar una disciplina deportiva determinada.
Muchos se preguntan cuál es el mejor deporte para que el adolescente se desarrolle sano. En realidad, ninguna disciplina es desaconsejable, aunque algunas parezcan más riesgosos que otras, Todos tienen beneficios y el adolescente los elegirá por otros motivos, que tienen más que ver con su perfil psicológico. Algunos optarán por los deportes solitarios como la natación o el tenis, y otros preferirán compartir en los deportes colectivos como el  baloncesto o el fútbol. Si bien siempre se busca que el niño o el adolescente sociabilice con sus pares, no podemos obligarlo a elegir determinada disciplina.

Sobre carga: ¿Si o no?

Los trabajos con sobrecarga han sido un gran tabú con respecto a los niños, los cuales pueden comenzar a hacer algunas experiencias desde pequeños. Por supuesto que no vamos a cargar grandes pesos a un niño pequeño o a un adolescente. Pero ellos pueden comenzar a conocer la mecánica de estos ejercicios para que cuando puedan levantar pesos lo hagan de manera correcta, evitando lesiones. Cuando se comienza con este tipo de ejercitación, se debe poner mucho énfasis en el modo de ejecución: perfección del gesto, postura de la espalda, cómo bajar y subir los pesos desde el suelo, etc.
Lamentablemente, muchos adolescentes concurren a los gimnasios con escaso control y realizan sus ejercicios de manera imperfecta y con pesos inadecuados. Es necesario que los responsables de estos locales estén capacitados para conducirlos.
La fuerza es una parte importante del entrenamiento deportivo y, a nivel competitivo, nada se consigue sin ella. Pero la fuerza conseguida con los entrenamientos con sobrecarga sirve en tanto se pueda transferir luego a los gestos del deporte concreto que el adolescente elige practicar. En ese sentido, el interés estético que muchas veces se persigue con la sobrecarga no tiene la más mínima importancia en el campo deportivo. Es incluso contraproducente llegar a la hipertrofia muscular, ya que agrega un volumen y un peso innecesarios que actúan de "lastre" para quien practica un deporte. Por el contrario, la sobrecarga que ayuda a la mejor ejecución de los gestos propios de cada deporte es muy recomendable, siempre que sea practicada bajo el control adecuado.
Alimentación y suplementos

Cuando hablamos de los adolescentes y los deportes en cuanto a la salud y recreación, hay que decir que no se requiere de ningún suplemento en absoluto. La buena alimentación, hidratación y adecuado descanso son suficientes para proporcionarle las condiciones necesarias para su crecimiento.
Si, por el contrario, acostumbramos a un adolescente a usar suplementos, aun si son inocuos como ciertos complejos vitamínicos, estaremos creando una asociación indisoluble entre rendimiento posible y ese elemento suplementario. Esto le impide asociar sus logros a su esfuerzo y tenacidad diarios, no sólo en el tiempo de entrenamiento en horas, sino en la organización del tiempo restante, es decir, su estilo de vida. Es tan importante el tiempo de entrenamiento como el antes y el después.
Con esta actitud, estamos propiciando un sentido de responsabilidad en primer lugar frente a sí mismo y luego hacia sus compañeros y ambiente.
A pesar de lo dicho, muchos adolescentes usan ciertos suplementos que se promocionan y venden en los mismos gimnasios, incitados por personas de pocos escrúpulos y escasa formación profesional. Esto puede crear un hábito de adicción, que de por sí es malo, más allá del nivel de peligrosidad del elemento consumido.